文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
最近发现很多父母对于子女的教育问题很看重，却少有人为孩子的情绪管理而做功课的。
美国华盛顿大学心理学教授约翰.高特曼的追踪调查发现，从小父母就能扮演孩子的情绪教练来对孩子进行情绪管理的孩子，比较能有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，且社交能力和学业表现都会较为杰出。
那天我带着儿子翔翔在游乐园里完，因为是周末，所以小朋友还真挺多的。每个玩乐的角落里都有好几个小朋友在玩，难免就会碰到有争抢的现象，家长倒也都很有礼貌地在旁边看管自己的孩子。翔翔在玩小车的地方停了下来，手里拿着一辆小火车在轨道上开了开去。这时，来了另外一个小男孩，一过来就准备来拿翔翔手里的玩具。小男孩的妈妈赶紧冲过来拉住他，并说道：“那个小火车弟弟在玩呢，我们玩旁边那辆小火车好吗？”“不行，我就要那辆小火车。”小男孩的妈妈试着和他讲道理，并且尴尬地朝我看了看。
我试着和翔翔说：“翔翔，这辆小火车你也已经玩了一会了，能让给哥哥玩吗？”翔翔眨巴着眼看着我说道：“可我还想再玩一会。”那个小男孩听见后，哇的一声大哭起来，那位妈妈怎么哄也没哄住。
翔翔看到后，觉得玩的也没意思，拉着我就去其他地方玩了。我们离开的时候，小男孩依旧在哭，而且有点越哭越凶的感觉。我和翔翔赶紧逃离了那块区域。我又带着翔翔在别的地方玩了好一会儿，差不多也该回家了。只见在我们离去的时候，又看到了那位小男孩和他的妈妈，让我感到吃惊的是，那个男孩子居然还在哭。小男孩的妈妈虽然还在一个劲地哄他，可也没有了先前的耐心。我瞬间替这位妈妈感到辛苦，碰上这么个“爱哭鬼”。
孩子从出生就学会了用哭来表达自己的情绪，还是个娃娃的时候，孩子用哭来提醒家长自己饿了、热了，又或者是不舒服了。但随着年龄的增长，一般到了2岁以后，就开始会用更多的方式来表达自己的情绪了。但很多孩子对于自己的不适，会放大自己的情绪。
一、什么原因导致孩子过分放大自己的情绪？
1.父母的溺爱
父母的溺爱是导致孩子会放大自己情绪的原因之一，由于孩子的哭闹，会引来父母的关注，孩子就学会了放大自己的情绪来吸引父母的注意。甚至用这种方式来达到自己的目的，比如父母不愿意给孩子买玩具时，又或者父母不给孩子吃糖时，用这种放大情绪的方式，成了让父母妥协的一种小把戏。
2.以自我为中心
孩子在感知到自我，有了自我意识之后，的确会有那么一段以自我为中心的时期。这个时期，需要父母的正确引导来让孩子了解到，除了自己以外，还有其他人和物的存在。如果培养了孩子以自我为中心的性格，那就容易导致孩子喜欢过分放大自己的情绪。
3.缺少集体主义观念
尤其是孩子还没有入幼儿园以前，孩子对于集体主义是毫无概念的。但父母不应该依托于孩子入了幼儿园以后再去改变过分放大自己情绪的坏毛病，那会成为班级了比较“难缠”的小孩。习惯于过分放大自己情绪的孩子一般都不会注意到别人的情绪，但凡能关注到别人，孩子也就不会去放大自己的情绪了。
4.注意力没能得到转移
就如文中那个小男孩因为没有玩到自己想玩的玩具，继而开始大哭大闹。孩子的注意力始终保留在了自己没有得到玩具的悲伤情绪中，并且在之后翔翔把玩具让出来之后，仍然没能从这种情绪中缓解过来。从这个方面来看，这类孩子对于控制情绪的问题在于，没有办法转移自己的注意力，过于沉浸在一种情绪中。
情绪的管理对于很多大人都会是比较困难的，那在教育孩子进行情绪管理的时候，家长首先需要让孩子学会正视自己的情绪。
二、让孩子正视自己的情绪，家长应该怎样做？
1.让孩子先冷静下来
孩子一般过分放大自己的情绪，免不了会大哭大闹来表现出来。这个时候，家长可能说再多安慰的话，孩子都听不进去。不妨让孩子找个安静的地方先哭出来，等孩子哭的差不多了，给孩子擦干眼泪，并试着告诉孩子：“你看，你哭的那么大声，妈妈都听不清你到底想说什么。哭完了，你再和妈妈说说，好吗？”这样一来，孩子不会觉得家长忽视自己的情绪，更懂得用哭闹是解决不了问题的。
2.学会转移孩子的注意力
对于容易沉浸在一种情绪无法自拔的孩子，家长就要试着想办法来转移孩子的注意力了。比如孩子因为没能买到心爱的玩具而哭泣，家长可以问问孩子那接下来我们去哪里玩呢？又转移话题的方式，先将孩子的注意力分散掉，不要让孩子沉浸在不高兴的情绪中无法自拔。这种方法用的多了，孩子自然会习惯从一种情绪中解脱出来，去想别的问题。
3.试着告诉孩子“没什么大不了的”
这种方法对于孩子在经历了挫折和失败的时候，还是会更为管用的。就如同我们在鼓励孩子学走路的时候，孩子总是会跌倒的，而只是躺在地上哇哇直哭，永远也学不会走路的。这个时候，试着多告诉孩子“没什么大不了的”，让孩子看淡一些因为失败而带来的坏情绪，也不失为一种好方法。
4.接受孩子的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们的孩子也不例外。当孩子出现负面情绪的时候，家长应对的态度也很关键。不能当孩子一有负面情绪的时候，家长就对着孩子吼道：“再闹，再闹今天就别出去玩了。”这样的话，很容易伤到孩子的自尊心，并且孩子只会越哭越凶。因为孩子这个时候已经从一个“伤心点”过度到另一个“伤心点”了，教他怎能不去放大自己的情绪呢？
孩子在正视了自己的情绪以后，家长需要做的就是让孩子和自己的情绪相处，管理好自己的情绪，才能让孩子在成长的过程中，不被自己的情绪所牵绊。
三、如何教会孩子和自己的情绪相处？
1.多为他人着想
孩子在发脾气，放大自己情绪的时候，我们很难和孩子去正常地交流。但等孩子安静下来的时候，我们就要让孩子去想一想，刚才你这样的哭闹行为给周围的人带来多么不好的影响，大家又都会怎么来看待你？甚至，你在大哭大闹的时候，已经让爸爸妈妈感到了尴尬。让孩子多学会为他人着想，下一次孩子在情绪爆发之前，就会有所顾忌了。
2.教会孩子宣泄情绪
孩子有情绪不可怕，但家长一定要教会孩子宣泄情绪的方式，每个人都可以有不同宣泄情绪的方式。长期压抑自己的情绪，很可能也会带来性格上的缺陷，又或者人格的不足。不要不给孩子发泄情绪的机会，但要记得，宣泄情绪不代表可以有伤害行为。
3.想想解决的办法
孩子情绪缓和后，家长也可以试着和孩子一起找找刚才情绪失控的原因，是因为玩具被抢了，还是刚才没吃到爱吃的糖果？那我们又可以用什么样的方法来解决这样的问题呢？让孩子自己找找原因，想想解决的办法。以后孩子也就明白，光是发脾气可不管用，能够找到方法来解决问题才是关键。
前不久还看到一则比较可笑的新闻，说的是一位23岁的小伙子在过地铁安检的时候拒绝配合，被安检员拦下后又哭又闹的。经过了解，原来这名小伙子那天起床迟到了，本身心情就不好，顺带着又有些“起床气”，才发生了这场闹剧。可见，我们不能等孩子那么大了，才去教孩子如何管理情绪。那会带来多大的笑话呀！
您有遇上过孩子过分放大自己情绪，并大哭大闹的情况吗？又是如何应对的呢？如果有什么小妙招，也欢迎分享给我们。
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在育儿过程中，无论遇到任何问题都可以找我，希望我的一点建议，能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。
我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，
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